Дұрыс тамақтану. Адамға пайдалы және зиян өнімдер

Күнделікті дұрыс тамақтану дегенді диетолог мамандар сіз тұтынатын тағамның 50% көмірсудан, 30% ақуыз, ал 20% пайызы майдан құралуы тиіс деп есептейді. Мәселен, әйел заты күніне 1800 ккалориялық тағам, ал ер адам 2100 ккалория болатын тағам тұтынатын болса ол ең бірінші жұмыс белсенділігіне байланысты болмақ. Сол себепті күнделікті жейтін асыңыздың құрамы ағзаға қажетті дәрумен мен минералды […]

“KazHeritage” ұлттық музыкалық өнер орталығы

“KazHeritage” ұлттық музыкалық өнер орталығы домбыра тартып үйренуге шақырады.  – Егер домбыраны мүлдем тарта алмасаңыз 4-5 ай ішінде “Көңіл толқыны”, “Адай”, “Балбырауын” сияқты күйлерді үйреніп шығасыз.   – Бұрын аздап тартып жүрсеңіз “Көңіл толқыны”, “Адай”, “Балбырауын” күйлердің біреуін 2–3 ай ішінде толық үйреніп шығасыз.   – Барлық деңгей. Төкпе күй. Шертпе күй. XV – XXI ғасырлар […]

Біреуге сыйлық бергеніміз үшін сауап беріледі ме?

Екі дүние сардары Мұхаммед пайғамбарымыздың әрбір амал-әрекеті – адамзат үшін асыл мұра, адастырмас ақиқат жол екендігі даусыз. Ендеше, сүйікті пайғамбарымыз жасаған әрбір амал-әрекетті қайталау – біздерді сауапқа кенелтері сөзсіз. Сүннеттердің ішіндегі ең нәзігі – сыйлық жасау дәстүрі. Бұл адамдардың арасында достық пен сүйіспеншілікті нығайтады. Әбу Һурайра (р.а.): «Бір-біріңе сыйлық жасаңдар, бір-біріңді жақсы көресіңдер» – деген хадис […]

Жұма намазы қалай оқылады?

Жұма күнi бесін азаны айтылумен он алты рәкат жұма намазы оқылады. Оқу тәртiбi төмендегiдей: 1 – Ең бiрiншi жұма намазының төрт рәкаттық алғашқы сүннеті оқылады. Бұл намаз бесiн намазының алғашқы сүннетi сияқты оқылады. Бұл намазға: «Аллаһу та’ала разылығы үшiн жұма намазының алғашқы сүннетiн оқуға ниет еттiм, жүзiмдi қыблаға қараттым»– деп ниет етiледi. 2 – Кейiн мешiт iшiнде екiншi азан және […]

Адам ағзасын жиі улайтын қарапайым 8 тағам

Дүкен сөрелерінен  пайдалы азық-түлік өнімдерін алуға тырысамыз. Бірақ, зерттеу нәтижесінде күнделікті пайдаланып жүрген ең қарапайым деген тағамдар адамның улануына себеп болатыны белгілі болды. Stan.kz адам ағзасына зиян келтіру қаупі бар тағам түрлерінің тізімін жасады.   Қоғам қызығушылықтары ғылыми орталығының қызметкерлері 12 жыл бойы статистикаға талдау жасады. Олар адамның улануына алып келетін тағам түрлерін атады. Жасыл […]

Возрождая прошлое…

На сегодняшний день одной из актуальных проблем в археологии Казахстана, является сохранение полученных в ходе археологических экспедиций артефактов. Во многом это связано с плохой сохранностью находок на момент раскопок, потеря формы изделий при транспортировке, нехватка специальных реактивов и растворов для обработки находок в полевых и лабораторных условиях, а также оснащенных специальным оборудованием лабораторий для проведения […]

Болашақта ең жоғарғы жалақы алатын 15 мамандық

HeadHunter нұсқасы бойынша «болашағы зор мамандықтар» тізімі: 1. Биоинженер 2. Энергияны қайта қалпына келтіру инженері 3. «Ақылды» орта жобасын құрастырушы 4. Робототехника саласындағы маман 5. Кибер қауіпсіздік саласындағы маман 6. Альтернативті энергетика саласындағы маман 7. Нейропсихолог 8. Биоинформатик 9. Бағдарламашы/құрастырушы 10. Инженер құрастырушы 11. 3D-басып шығару инженері 12. Гендік инженерия саласындағы маман 13. Виртуалды шындық […]

Қазақстанда бизнестің қандай түрімен айналысу қолайлы?

Қазақстандықтар осыған дейін бағдарламалау саласында айтарлықтай табысқа жеткен жоқ. Жаңа технология, планшет құрастыру деген салаға қомақты, қыруар қаржы қажет емес. Бұл нарыққа Беларусь еліндегідей салықсыз, қолайлы жағдай жасау керек. Олар өзімен-өзі өмір сүре береді. Яғни, кедергі жасамау қажет. Фискалды органдар келіп, қорқытып, ақша талап етпесін. Оларға тиіспеңіздер, сол кезде сіздерге салық төлейтін жаңа жұмыс орындарын […]

Қажетіңді сұрағанда оқылатын дұға

Тариқ ибн Әйшәм (р.а.): «Пайғамбарымыз (с.а.у.) тілін кәлимаға келтіріп, мұсылман болған кісіге алдымен намаз оқуды үйрететін. Содан кейін: «Аллаһуммағфир ли уархамни уәһдини уә афини уарзуқни» (Уа, Алла тағалам! Мені жарылқап, кешіре гөр! Мейіріміңе бөлеп, тура жолға сала гөр! Маған тән, жан саулығы мен адал ризық-несібе бере гөр!) – деп дұға етуді бұйыратын еді»,- деп айтты (Муслим, […]

Пайғамбарымыз жиі оқыған дұғалар

Ибн Мәсғуд (р.а.) айтады: «Пайғамбарлар пайғамбары – Мұхаммед Мұстафа (с.а.у.) былай деген еді: «Аллаһым! Сенен тура жол, ар-ұят, тақуалық және көңіл байлығын тілеймін». Үммү Сәләма (р.а.) анамыз былай дейді: «Пайғамбарымыздың ең көп оқитын дұғаларының бірі мынау еді: «Ей, жүректеріміздің билеушісі Аллаһым! Жүрегімізді дініңнен айыра көрме». Айша (р.а.) анамыз айтады: «Алла расулы (с.а.у.) былайша дұға етуші еді: «Аллаһым! Мені көркем жаратқаның секілді мінез-құлқымды да көркем қыла гөр!». […]